有些人整天感觉浑身没劲，空调开得稍微冷点儿就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，这是典型的肺气亏虚的症状。在寒冷的冬季，肺气不足会让我们更加难受。那么想要补肺气，都有哪些方法呢？

　　肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。通俗来讲，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。人体气的生成、气血的运行、津液的输布代谢等，都离不开肺的呼吸运动。一旦肺气不足，不仅使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。

　　肺气弱的表现，可以根据肺气弱的程度，表现不同，比较常黄金玛卡酵素见的临床表现为少气，懒言，神疲，乏力，咳嗽，咯痰，咳声低微，皮肤干燥，弹性差。

　　补肺气的四种方法

　　一、中药敷穴位

　　这是一种比较好的补气方式，而且副作用极小。这种疗法主要是将中药的药效通过穴位传到体内，通过刺激体表的穴位，唤醒其后的经络，调其血气，恢复其正常的循环，最终达到调整和促进整个身体抵御功能，调动人体抗病的能力。

　　不过这种方法要在医生的指导下使用，最好的敷穴位时间为夏季的三伏天，利用全年阳气最旺的节气，将药物敷在肺经的穴位上，用温补的方式补阳气，治疗寒性、虚性种类的疾病，以阳驱寒，治标治本，让身体有美国辉腾黄金玛卡12粒瓶装能够自行预防疾病，同时能保健身体。

　　二、艾灸

　　通过艾气来通经脉，使得身体每条血管畅通无阻，调动身体的能力，让身体能够抵御疾病，应对变化多端的环境，以此从根源上防止疾病侵身；如已患有疾病，可通过艾灸把病逼出体外，这样就可以达到治病的目的。不过使用这个方法前首先要确保被治疗的人对艾气不敏感，之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。

　　三、食疗

　　这种方式的调理比较缓慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些补气的中药，比如在熬汤中添加桂圆、黄芪、枸杞、党参等。黄芪是补气的良药，能够益气健脾；桂圆有补心安神作用12粒装的黄金玛卡；党参可以养血、生津、益气。

　　炖一锅汤可同时加入桂圆、党参、黄芪，每种药材为10克，一个星期喝上2-3次这样的补气汤，坚持喝一段时间可见效。如果气亏已经很严重，所表现出来的症状已类似于患病，则需要找到医生开药包回来煎服。

　　四、运动

　　练气功、腹部呼吸都能很好的补气。如果嫌麻烦的话，可在家直接练习腹部呼吸，方法是：一只手放在小腹处，全身肌肉都放松，信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张，吸饱满后屏气1-2秒，再缓缓的用嘴巴呼气，同时小腹向内收，这个呼吸法不限次数，建议大家最好在早上的时候西藏黄金玛卡怎么样做。

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