导语：有些人生来体寒，特别怕冷。就算是在夏天碰到冷风，还是会瑟瑟发抖，感觉浑身没劲。炎热的夏天，开一会儿空调就感冒，这种不分温度的怕冷寒往往是肺部气亏虚的表现，我们可以看出，补肺气非常重要。

　　肺气不足，容易生病，尝试4种补肺气方法，效果“显而易见”

　　1、艾灸

　　艾灸有很多功能，大多慢性疾病都能够用它来调养。艾灸可以通经脉，畅通血管，调动身体的能量，提高身体免疫力，使人体能够适应多变的环境，从根源上防止疾病入侵。就算已经患有疾病，艾灸也可以将病外排，进而达到治病的目的。

　　不过在使用之前要了解自己是否对艾草过敏，如果不敏感的话，可以艾灸足三里穴、大椎穴和肺俞穴等。艾灸是一个缓慢的过程，如果想一周或者是一个月就看到明显的效果是不太现实的，至少要坚持三个月才可以。如果选择了这种方式，千万不要太过心急。此外，艾条的选择也是有讲究的，一定要看准选择陈艾，这种效果更好一些。

　　2、食疗

　　这种调理方式相对来说也是很慢的，在平时吃的食物中加上黄芪、桂圆和枸杞等补气的中药。也可以将这些药材炖一锅汤，每种放上十克，一个星期喝上三次，过一段时间就能够看到效果。如果气亏特别严重，感觉自己身体患病了，一定要去医院看医生，请医生开药。

　　3、中药敷穴位

　　很明显，这种方法就是将中药放在相应的穴位上，然后将药效传入体内，唤醒经络，调节气血，促使其正常循环，坚持一段时间就能调整人体的抵御功能和抗风险能力。不过这种方法必须要在医生的指导下使用，只有方法正确，才能够治标治本。

　　4、运动

　　这里所说的运动主要是练气功和腹部呼吸。如果觉得太麻烦，可以直接在家练习。具体方法就是将手放在小腹上，放松全身的肌肉。用鼻子吸气的同时，小腹扩张。吸饱后摒气2两秒钟，然后缓缓呼气，小腹内收。这个方法虽然不限次数，但是有时间要求，建议大家在早上做。

　　当然了，除了这种运动方式之外，大家也可以选择自己喜欢的方式。可以外出打篮球，也可以慢跑、游泳、跳绳。只要每天都有一定的活动量，并且坚持下去，身体抵抗力就会慢慢得到提升，不仅可以有补气血的作用，还能够预防其他疾病。

　　结语：肺部主管人体里面的气，如果肺气不足，那么呼吸就会变得困难，气息急促，说话都懒得讲，整个人疲惫不堪。更重要的是身体免疫力会降低，很容易遭受疾病的侵袭，有一点点小病就会引发其他大毛病。因此，如果感觉自己肺气空虚，一定要重视起来，既要根据我们上述所提到的四种方法补气，还要去医院做系统全面的检查，了解自己身体情况后对症下药。

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