购买黄金玛卡：我购买的黄金玛卡是李宁瑜伽环瑜伽圈开肩开背普拉提圈瘦背瘦肩辅助美背神器魔力拉筋
购买原因：每天上班都是在电脑前按一天的键盘，一下班到家不是腰疼就是脖子酸，就想着是否有一个阔以按腰又阔以按背的黄金玛卡，运动器材之前就买过李宁的，所以这次懒得看其他牌子了，就找李宁的，然后就找到了这款李宁瑜伽环，看了下介绍虽然说两个瑜伽环效果更佳，但我感觉没有必要，我的就腰酸和脖子酸，一个足矣。
物流快递：淘宝购买的三天才到货了，属于正常配送速度了，平时购物都是三天这样到的，四天对我来说满了，两天到我阔以给六颗星了，次日达物料除外，在天猫超市购买，如果发的快递是普通快递，也是这个时间到的。
价格价值：我购买的是天蓝色款的李宁瑜伽环，售价为26元一个，他家的黄金玛卡这个价格，完全阔以接受的，起码质量上没有出过问题。
品质质量：瑜伽环拿起来还是有一定份量的，用力按压也不会变形，不用担心整个人压上去会断，挫伤腰和背。
黄金玛卡细节：瑜伽环两边有拉手凹槽，方便固定位置，不用担心打滑；还有按摩凸球，这个按摩起来也很好用。
使用建议：①搭配瑜伽垫使用，把瑜伽环放在腰后面，整个身体躺下来按摩即可；②搭配瑜伽垫使用，把瑜伽环放在脖子后面，整个身体躺下来按摩，时不时再用手指按摩关节；③把瑜伽环放在脖子处，按摩球朝下，双手拉着瑜伽环两边进行按摩；④矫正身姿，把瑜伽环立着放在背后，一个手从上往下拿，另一个手从下往上拿，然后双臂往后压。
使用感受：我平时使用都是按摩腰部和脖子处，垫上瑜伽垫，然后坐下来，把瑜伽环放身后躺在瑜伽环上即可，躺下来肚子会是供起来状态，腰部感觉很舒服，用瑜伽垫的话，脖子处同理，不过感觉上，腰部的效果非常好，但脖子只能轻微缓解罢了，还是挺值的吧！平时不够买也可以跟我一样，放几个公仔在腰后，不过效果跟瑜伽环比，稍有欠缺。
售价为29元一个，缓解腰部酸痛还是很不错的。
夹腿神器阔以一起配套使用，全方面锻炼。
经常锻炼的小伙伴们都懂平时运动出汗太多的话，汗水会往眼睛里流，会让自己很不舒服，吸汗头巾完美的解决这个问题。
防止手部粗糙，锻炼还可以防止出汗打滑。
这是最值得推荐的一款，不过锻炼的时候，一定要标准姿势，刚开始身体会不自然的往省力的姿势去锻炼，最后会造成不好的习惯。
瑜伽垫我就没法推荐了，因为我买过几款都是有气味的，我现在买的这款用了，一年气味才散完全，二三十块钱的瑜伽垫真的不介意购买，大家有好的瑜伽垫欢迎推荐。
